La SOPHROLOGIE en Preparation à l'accouchement 

Dès le début de la grossesse, les cours de sophrologie vous aident à développer votre capacité de retour au calme sur le plan corporel et mental, pour  vous sentir de mieux en mieux avec vous même.

Le travail sohrologique  vous aide concrètement et vous sécurise pendant les neuf mois 

                       - apaisement 

                       - contrôle du stress lié aux inconforts de la grossesse

                       - acceptation du corps et des changements

                       - mal au dos, nausées

                       - facilite la récupération

Par conséquent, vous augmentez le sentiment de confiance en vous. 

A partir d'un certain stade de la grossesse, l'entrainement  en sophrologie va se traduire par une conscience sereine parce que vous développez votre relaxation corporelle.

La compréhension du shéma corporel prend progressivement sa forme et il vous sera beaucoup plus facile de respirer en conscience pour relaxer la zone pelvienne et ainsi, faciliter le passage du bébé.

Des notions importantes du corps sous forme de planches anatomiques vont vous aider à comprendre l'accouchement dans toutes ses phases, sa dynamique jusqu'au processus d'expulsion. Les alternances de respiration / contraction seront abordées pour savoir aussi gérer la douleur.

Vous vivrez le sentiment de l'estime de votre corps parce que vous découvrez vos ressources intérieures, ainsi, vous vous appropriez votre accouchement.

Vous prendrez de la force car vous aller agir.